Con frecuencia se escucha sobre la inteligencia emocional, que el impacto que tiene en nuestras vidas diarias y como define en nuestra toma de decisiones, a diario se escucha hablar sobre el coeficiente intelectual, si una persona es buena en matemáticas, en física, biología, historia… ¿Pero eres bueno manejando tus emociones? ¿Tienes una adecuada inteligencia emocional?
¿Qué es la inteligencia emocional según Daniel Goleman? La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer las emociones – tanto propias como ajenas – y de gestionar nuestra respuesta ante ellas. La podemos definir como el conjunto de habilidades que permiten una mayor adaptabilidad de la persona ante los cambios.
¿Consideras que a lo largo de tu vida has demostrado todas las habilidades para adaptarte frente a los cambios, que manejas con madurez tus relaciones con los demás? ¿En verdad reflexionas sobre tus vínculos y patrones?
Si la inteligencia emocional fuera más común y se le tomara importancia evitaríamos muchos problemas frente a nuestro día a día, y nuestras emociones no fueran tan variantes.
La inteligencia emocional alta te ayuda a conectar con otras personas, forjar relaciones empáticas, comunicar de manera efectiva, resolver conflictos y expresar tus sentimientos.
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